В долгосрочном исследовании, недавно опубликованном в журнале Lancet Diabetes & Endocrinology, группа ученых из ведущих клиник Европы продемонстрировала, что люди с сахарным диабетом 2 типа могут вести активный образ жизни и обладать высокой мобильностью, несмотря на распространенные стереотипы. В исследовании приняли участие более 5000 пациентов в возрасте от 40 до 75 лет, страдающих сахарным диабетом 2 типа с различной продолжительностью заболевания и уровнем контроля глюкозы в крови. Участники прошли комплексное тестирование физических функций, включая сердечно-сосудистую систему, мышечную силу, равновесие и когнитивные способности.
Ключевым выводом исследования является то, что наличие сахарного диабета 2 типа не является фактором, определяющим снижение подвижности. Более того, результаты показали прямую корреляцию между уровнем физической активности участников и качеством их функциональной подвижности. Люди, которые систематически занимались тренировками средней или высокой интенсивности, независимо от уровня компенсации диабета, демонстрировали значительно лучшие функциональные способности, чем участники с низкой активностью, а также имели меньший риск развития осложнений, связанных с диабетом, таких как сердечно-сосудистые заболевания и неврологические проблемы.
Авторы подчеркнули, что даже умеренная физическая активность, составляющая 150 минут средней интенсивности или 75 минут высокой интенсивности в неделю, в сочетании с регулярным наблюдением и лечением сахарного диабета, благотворно влияет на функциональную подвижность пациентов. Участники, которые присоединились к тренировочному плану, продемонстрировали значительное увеличение мышечной массы, силы, равновесия и когнитивных функций, что указывает на улучшение общей способности организма адаптироваться к стрессу.
Исследование также установило взаимосвязь между уровнем глюкозы в крови и подвижностью. Пациенты, которые эффективно контролировали свой гликемический профиль (достигали целевого уровня сахара) и активно занимались спортом, сообщали о значительно более высокой самооценке собственной подвижности и уверенности в своих повседневных действиях по сравнению с теми, у кого была менее контролируемая гипогликемия, независимо от уровня активности.
Основываясь на этих результатах, исследователи сделали важное заявление: сахарный диабет 2 типа не должен быть ограничивающим фактором для полноценного и активного образа жизни. Систематическая физическая активность под строгим наблюдением лечащего эндокринолога и с учетом индивидуальных потребностей может стать ключевым фактором в поддержании и повышении мобильности людей с этим диагнозом, улучшении качества жизни и снижении риска осложнений. В ходе дальнейших исследований исследователи планируют более детально проработать оптимальные виды упражнений, режимы тренировок и индивидуальные адаптационные программы, учитывающие возрастные и индивидуальные особенности пациентов с сахарным диабетом 2 типа, чтобы обеспечить наиболее эффективный подход к поддержанию и укреплению подвижности для этой группы пациентов.