Сахарный диабет 1 типа
Аутоиммунное заболевание: причины, симптомы, диагностика, инсулинотерапия.
Типы СД
Выберите тему
Типы сахарного диабета
Классификация, отличия, особенности разных форм
Все материалы
Типы СД
Типы СД
Сахарный диабет 2 типа
Инсулинорезистентность: факторы риска, профилактика, современное лечение.
Типы СД
LADA диабет
Латентный аутоиммунный диабет взрослых: особенности диагностики и лечения.
Типы СД
Гестационный диабет
Диабет беременных: причины, диагностика, контроль сахара, влияние на ребенка.
Профилактика
Преддиабет: как остановить
Признаки преддиабета, анализы, изменения образа жизни для предотвращения СД 2 типа.
Диагностика
Гликированный гемоглобин
Нормы HbA1c, как часто сдавать и что он говорит о вашем здоровье за 3 месяца.
Питание и диета
Принципы питания, рецепты, гликемический индекс
Все материалы
Питание
Диета при сахарном диабете
Что можно есть, что нельзя. Принципы питания для контроля сахара.
Рецепты
Овсяная каша с ягодами
Завтрак ГИ 40. Стабилизирует сахар на 4 часа. 250 ккал.
Рецепты
Салат из огурцов и зелени
Летняя закуска ГИ 15. 80 ккал за 5 минут.
Рецепты
Запеченная рыба с овощами
Ужин без углеводов. 200 ккал, омега-3 для сосудов.
Питание
Фрукты при диабете
Светофор фруктов: что можно, а что нельзя. Гликемический индекс и порции.
Питание
Сахарозаменители
Стевия, эритрит или фруктоза? Полный гид по безопасным подсластителям.
Питание
Низкоуглеводная диета
«Золотой стандарт» контроля сахара. Разбираем LCHF и кето-подходы.
Рецепты
Запеченный лосось
Ужин ГИ 0. Омега-3 для сосудов и стабильный сахар до утра.
Питание
Меню 1 типа: Баланс ГИ
Готовый рацион на неделю с расчетом ХЕ и белков.
Диета
LCHF при диабете 1 типа
Как снизить дозы инсулина и выровнять сахар.
Питание
Идеальный завтрак
Рецепты без скачков сахара для бодрого утра.
Жизнь
Еда вне дома
Как выбирать блюда в меню и считать углеводы.
Здоровье
Средиземноморский стиль
Почему это лучшая диета для сосудов диабетика.
Питание
Таблица ГИ продуктов
Полный список продуктов с индексами для 1 типа.
Питание
Питание по сезону
Как менять рацион зимой и летом при диабете.
Лечение сахарного диабета
Современные методы терапии, инсулин, препараты, технологии
Все материалы
Лечение
Инсулинотерапия: полный гид
Типы инсулина, схемы введения, инсулиновые помпы. Как подобрать дозу и избежать гипогликемии.
Безопасность
Можно ли умереть от инсулина?
Риски передозировки, симптомы тяжелой гипогликемии и правила спасения жизни.
Профилактика
Преддиабет: как остановить
Признаки преддиабета, анализы, изменения образа жизни для предотвращения СД 2 типа.
Типы СД
Гестационный диабет
Диабет беременных: причины, диагностика, контроль сахара, влияние на ребенка.
Технологии
Умные помпы 2026: ИИ управляет сахаром
Системы замкнутого контура предсказывают гипо за 30 минут. Обзор лучших помп и что изменилось.
Новинки
GLP-1 в 2026: Оземпик, Мунджаро и новинки
Таблетированный семаглутид 50 мг, тирзепатид и биосимиляры — полный гид по препаратам GLP-1.
Лечение
Наружное применение инсулина
Трансдермальные пластыри, гели и ионофорез: как инсулин доставляют через кожу и что об этом думает наука.
Лечение
Контроль СД 2 без иглы
Современные таблетки и лайфстайл против сахара.
Препараты
Метформин: Гид по дозам
Как принимать правильно и избежать побочных эффектов.
Аптека
Обзор сахароснижающих
Какие таблетки лучше и как они работают в организме.
Лечение
Две в одной: Комбо-терапия
В чем преимущество сочетания разных классов лекарств.
Лечение
Лечение без таблеток
Как привычки и сон влияют на уровень глюкозы.
Препараты
Метформин Лонг и Форте
В чем секрет пролонгированных форм препаратов.
Контроль
Утренний сахар
Почему сахар растет под утро? Разбор феномена утренней зари и эффекта Сомоджи.
Технологии
Современный CGM
Полный гид по системам мониторинга в 2026 году. Как выбрать свой сенсор.
Осложнения диабета
Профилактика и контроль осложнений
Все материалы
Осложнения
Осложнения СД: как избежать
Нейропатия, ретинопатия, нефропатия, сердечно-сосудистые риски. Профилактика и ранняя диагностика.
Диагностика
Первые признаки диабета
Ранние симптомы СД: жажда, частое мочеиспускание, усталость. Когда обратиться к врачу.
Симптомы
СД 1 и 2: различия симптомов
Как отличить симптомы диабета 1 и 2 типа. Особенности проявления у детей и взрослых.
Глаза
Берегите зрение
Как сахар влияет на сетчатку и как остановить потерю зрения.
Стопа
Синдром стопы
Правила ухода и гигиены для спасения ваших ног.
Почки
Защита фильтров
Почему МАУ важнее обычного анализа мочи.
Сердце
Главный мотор
Профилактика инфарктов и здоровье сосудов.
Семья
Диабет и материнство
Как планировать и выносить здорового ребенка.
Уход
Диабет и кожа
Секреты ухода за уязвимой кожей при высоком сахаре.
Жизнь с диабетом
Спорт, путешествия, психология, повседневная жизнь
Все материалы
Образ жизни
Спорт и диабет
Как тренироваться без гипогликемии. Лучшие виды спорта для диабетиков.
Путешествия
Путешествия с СД
Чек-лист в дорогу: инсулин в самолете, аптечка, смена часовых поясов.
Психология
Психология и диабет
Как принять диагноз, справиться с выгоранием и найти мотивацию жить.
Спорт
Кардио и Йога
Как мягкие нагрузки помогают контролировать сахар.
Спорт
Спорт при 2 типе
Движение как лекарство от инсулинорезистентности.
Lifestyle
Пиво и сахар
Пенные напитки: углеводы, паузы и подводные камни.
Lifestyle
Вино в жизни диабетика
Сухое или сладкое? Изучаем влияние на глюкозу.
Lifestyle
Градус и сахар
Крепкие напитки: гид по выживанию на празднике.
Психология
Выгорание и СД
Когда сил больше нет. Как выйти из состояния эмоционального истощения.
Общество
Социум и диабет
Рестораны, гости и праздники. Как отдыхать без стресса для сахара.
Спорт
Спорт при 1 типе
Тактика тренировок и базальные профили.
Lifestyle
Алкоголь: Код безопасности
Как отдыхать без риска отложенной гипогликемии.
Поездки
Диабет в чемодане
Гид по путешествиям: от аэропорта до смены климата.
Психология
Свидания и отношения
Как рассказать партнеру о диагнозе.
Гаджеты
CGM: Взгляд изнутри
Как непрерывный мониторинг меняет жизнь.
Жизнь
Диабет и сон
Как недосып влияет на сахар и почему спать 8 часов — это лечение.
Психология
Стресс и сахар
Механизмы влияния тревоги на глюкозу и способы быстрого снижения сахара.
О блоге
«Диабет под контролем» — это независимый информационный ресурс, созданный для людей с сахарным диабетом и их близких.
Наша миссия — предоставлять понятную, научно обоснованную информацию о диабете без медицинского жаргона. Мы помогаем разобраться в типах диабета, принципах питания, методах лечения и профилактике осложнений.
Важно: Материалы блога носят ознакомительный характер и не заменяют консультацию врача. Любые изменения в лечении должны согласовываться с эндокринологом.
Мы регулярно обновляем контент, добавляем новые статьи и рецепты. Следите за обновлениями!
Контакты
Есть вопросы или предложения?
- martincharlotte997@gmail.com
- spni529.ru
- Сообщество поддержки