Недавнее исследование, опубликованное в журнале Diabetes Care, проливает свет на влияние зеленого чая на лечение диабета 2 типа, обеспечивая обнадеживающие результаты для пациентов и врачей. Исследователи из Университета Тохоку в Японии провели масштабное когортное исследование с участием более 100 000 участников с сахарным диабетом 2 типа в возрасте от 40 до 79 лет. В течение 10 лет ученые отслеживали потребление зеленого чая и его связь с развитием осложнений диабета, таких как сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, неврологические расстройства и почечная недостаточность.
Результаты показали, что участники, которые регулярно употребляли зеленый чай (более 3 чашек в день), имели статистически значимо более низкий риск развития осложнений диабета по сравнению с теми, кто пил зеленый чай реже или не пил его вообще. Увеличение частоты употребления зеленого чая коррелировало со снижением риска всех изученных осложнений, включая сердечно-сосудистые заболевания на 21%, инсульт на 19%, неврологические расстройства на 16% и почечную недостаточность на 13%.
Важно отметить, что связь между зеленым чаем и снижением риска осложнений сохранялась даже после учета других факторов, влияющих на здоровье, таких как возраст, пол, курение, физическая активность, индекс массы тела, артериальное давление, уровень холестерина и наличие сопутствующих заболеваний.
Механизмы действия зеленого чая при сахарном диабете 2 типа:**
Исследователи выделяют несколько ключевых компонентов зеленого чая, которые могут объяснить его благотворное воздействие.:
Полифенолы, в частности эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG): EGCG обладает мощными антиоксидантными свойствами, защищая клетки от повреждения свободными радикалами, что играет важную роль в развитии осложнений сахарного диабета. EGCG также стимулирует чувствительность к инсулину, улучшая усвоение клетками глюкозы из крови.
Катехины: Этот класс полифенолов, содержащихся в зеленом чае, помогает снизить уровень глюкозы в крови, улучшая функцию бета-клеток поджелудочной железы, ответственных за выработку инсулина.
Аминокислоты L-теанин и L-глутаминовая кислота: Эти аминокислоты, содержащиеся в зеленом чае, помогают снизить стресс и улучшить метаболизм глюкозы, что особенно важно для пациентов с сахарным диабетом 2 типа, которые часто испытывают повышенный гормональный стресс.
Уменьшение воспаления: Зеленый чай обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь контролировать хроническое воспаление, которое часто сопровождает сахарный диабет 2 типа и способствует развитию осложнений.
Рекомендации для пациентов с сахарным диабетом 2 типа
Исследование подчеркивает потенциальную пользу зеленого чая для пациентов с сахарным диабетом 2 типа, однако важно помнить, что он не является заменой основному лечению. Врач-эндокринолог может порекомендовать включить зеленый чай в рацион питания в качестве дополнительного элемента комплексного подхода к лечению сахарного диабета с учетом индивидуальных потребностей пациента.
Важно выбирать качественный несладкий зеленый чай и употреблять его в умеренных количествах, так как чрезмерное потребление кофеина, содержащегося в чае, может негативно сказаться на уровне сахара в крови.
Важно продолжить дальнейшие исследования, чтобы лучше понять дозировку, оптимальное время употребления и долгосрочное воздействие зеленого чая на пациентов с сахарным диабетом 2 типа.