Гидратация является фундаментальным фактором здоровья, который играет особую роль в лечении сахарного диабета (СД). Новое исследование, опубликованное в журнале Diabetes Science and Technology, проливает свет на оптимальную стратегию употребления питьевой воды людьми с сахарным диабетом, подчеркивая взаимосвязь между водным балансом и эффективным контролем гликемического индекса.
Исследование, в котором приняли участие 120 пациентов с сахарным диабетом 2 типа, выявило значительные различия в контроле гликемии между теми, кто строго соблюдал рекомендуемую суточную норму потребления жидкости, и теми, кто признавал ее недостаток. Пациенты, выпивавшие не менее 2 литров чистой воды в день, демонстрировали на 7% более стабильный уровень глюкозы в крови в течение дня по сравнению с группой, получавшей меньший объем.
Ученые объясняют это явление влиянием воды на гормональную систему и метаболические процессы, тесно связанные с метаболизмом глюкозы. Во-первых, достаточное количество воды оптимизирует выведение избытка глюкозы с мочой, предотвращая ее накопление в крови. Исследование показало, что пациенты с достаточной гидратацией выделяли на 10% больше глюкозы с мочой, чем пациенты с дефицитом гидратации.
Во-вторых, вода способствует нормальному функционированию инсулина, основного гормона, отвечающего за регулирование уровня сахара. Исследование показало, что у пациентов с достаточной гидратацией инсулин лучше связывается с клетками-мишенями, что способствует более эффективному усвоению глюкозы из крови.
Кроме того, гидратация положительно влияет на функцию почек, которые играют ключевую роль в выработке ренин-ангиотензиновой системы (РАС). Сахарный диабет часто сопровождается нарушением функции РАС, что может привести к повышению кровяного давления. Исследователи отметили, что адекватная гидратация способствовала снижению активности РАС у участников с сахарным диабетом 2 типа, что, в свою очередь, благотворно сказалось на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Важно подчеркнуть, что необходимое количество воды для каждого человека с сахарным диабетом может варьироваться в зависимости от ряда факторов: уровня физической активности, климата, индивидуальных особенностей обмена веществ и течения заболевания. Однако общая рекомендация, вытекающая из этого исследования, заключается в потреблении не менее 2 литров чистой воды в день для поддержания оптимального гликемического контроля, поддержания здоровья почек и снижения риска осложнений у пациентов с сахарным диабетом.
Это исследование призывает к пересмотру подхода к водному режиму у пациентов с сахарным диабетом, подчеркивая его не только как важный элемент общего образа жизни, но и как фактор, способствующий эффективному ведению болезни. Включение достаточного количества воды в ежедневный рацион становится еще одним инструментом в арсенале для контроля уровня глюкозы и поддержания хорошего самочувствия у людей с сахарным диабетом.